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कौशल विकास

जब हम हिलना-डुलना चुनते हैं, तो चेतन मस्तिष्क को सीखे हुए आंदोलनों के संग्रह का उपयोग करके नियंत्रित किया जाता है। आंदोलन को सफलतापूर्वक प्रगति के लिए, एथलीट की आवश्यकता होती हैसूचना प्रतिक्रिया.

कौशल के प्रकार

कई अलग-अलग प्रकार के कौशल हैं:

  • संज्ञानात्मक - या बौद्धिक कौशल जिनके लिए विचार प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है
  • अवधारणात्मक - प्रस्तुत जानकारी की व्याख्या
  • मोटर - गति और मांसपेशी नियंत्रण
  • अवधारणात्मक-मोटर - विचार, व्याख्या और आंदोलन कौशल शामिल करें

हम एक नया कौशल कैसे सिखाते हैं?

विभिन्न विधियाँ एक नए कौशल के शिक्षण को प्राप्त कर सकती हैं:

  • मौखिक निर्देश
  • प्रदर्शन
  • वीडियो
  • चित्र
  • फोटो अनुक्रम

सीखने के चरण - फिट्स और पॉस्नर

फिट्स एंड पॉस्नर (1967)[3] सुझाव दिया कि सीखने की प्रक्रिया अनुक्रमिक है और हम सीखते समय विशिष्ट चरणों से गुजरते हैं। एक नया कौशल सीखने के तीन चरण हैं:

  • संज्ञानात्मक चरण - कौशल के भागों की पहचान और विकास - इसमें कौशल की मानसिक तस्वीर का निर्माण शामिल है
  • साहचर्य चरण - भागों को एक सहज क्रिया में जोड़ना - कौशल का अभ्यास करना और उपयोग करना शामिल हैप्रतिक्रियाकौशल को परिपूर्ण करने के लिए
  • स्वायत्त चरण - सीखा कौशल विकसित करना ताकि यह स्वचालित हो जाए - कौशल का प्रदर्शन करते समय बहुत कम या कोई सचेत विचार या ध्यान शामिल न हो - सभी कलाकार इस चरण तक नहीं पहुंचते हैं

शारीरिक कौशल के झुकाव के लिए प्रासंगिक आंदोलनों को इकट्ठा करने की आवश्यकता होती है, घटक द्वारा घटक, फीडबैक का उपयोग करके उन्हें एक सुचारू क्रिया में आकार देने और पॉलिश करने के लिए। कौशल का पूर्वाभ्यास नियमित और सही ढंग से किया जाना चाहिए।

श्मिट की स्कीमा थ्योरी

श्मिट का सिद्धांत (श्मिट 1975)[2] इस विचार पर आधारित था कि क्रियाएं संग्रहीत नहीं होती हैं; बल्कि, हम अमूर्त संबंधों या आंदोलन के नियमों का उल्लेख करते हैं। श्मिट की योजना इस सिद्धांत पर आधारित है कि हर बार जब कोई आंदोलन किया जाता है तो चार जानकारी एकत्र की जाती है:

  • प्रारंभिक शर्तें - प्रारंभिक बिंदु
  • मोटर क्रिया के कुछ पहलू - कितना तेज़, कितना ऊँचा
  • क्रिया के परिणाम - सफलता या असफलता
  • कार्रवाई के संवेदी परिणाम - यह कैसा लगा

सूचना के इन मदों के बीच संबंध एक रिकॉल स्कीमा और एक मान्यता स्कीमा का निर्माण करते हैं। रिकॉल स्कीमा प्रारंभिक स्थितियों और परिणामों पर आधारित है और इसका उपयोग एक नए लक्ष्य को संबोधित करने के लिए एक मोटर प्रोग्राम बनाने के लिए किया जाता है। मान्यता स्कीमा संवेदी क्रियाओं और परिणाम पर आधारित है।

एडम्स क्लोज्ड लूप थ्योरी

एडम्स थ्योरी (एडम्स 1971)[1]दो तत्व हैं:

  • अवधारणात्मक ट्रेस - अभ्यास के माध्यम से प्राप्त एक संदर्भ मॉडल
  • मेमोरी ट्रेस - आंदोलन शुरू करने के लिए जिम्मेदार

इस सिद्धांत की प्रमुख विशेषता प्रतिक्रिया की भूमिका है।

  • संदर्भ मॉडल क्रियाओं, उन कार्यों के परिणाम और वांछित लक्ष्यों का विश्लेषण करें
  • वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक क्रियाओं का उत्पादन करने के लिए संदर्भ मॉडल को परिष्कृत करें

बंडुरा का सामाजिक शिक्षण सिद्धांत

सामाजिक शिक्षण सिद्धांत की तीन मुख्य अवधारणाएँ हैं:

  1. लोग अवलोकन के माध्यम से सीख सकते हैं
  2. मानसिक स्थितियाँ इस प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा हैं
  3. यह जरूरी नहीं कि व्यवहार में बदलाव का परिणाम होगा

बंडुरा एट अल। (1961)[4] अध्ययन बच्चों ने एक वयस्क को एक गुड़िया की ओर आक्रामक अभिनय करते देखा। जब बच्चों को बाद में गुड़िया के साथ खेलने की अनुमति दी गई, तो उन्होंने उन आक्रामक क्रियाओं की नकल करना शुरू कर दिया जो उन्होंने पहले देखी थीं।

बंडुरा ने अवलोकन सीखने के तीन बुनियादी मॉडल की पहचान की:

  • एक लाइव मॉडल, जिसमें एक वास्तविक व्यक्ति शामिल होता है जो किसी व्यवहार का प्रदर्शन या अभिनय करता है
  • एक मौखिक निर्देशात्मक मॉडल, जिसमें एक व्यवहार के विवरण और स्पष्टीकरण शामिल हैं
  • एक प्रतीकात्मक मॉडल, जिसमें किताबों, फिल्मों, टेलीविजन कार्यक्रमों या ऑनलाइन मीडिया में व्यवहार प्रदर्शित करने वाले वास्तविक या काल्पनिक पात्र शामिल हैं

कोल्ब का सीखने का चक्र

कोल्ब (1984)[5] अनुभवात्मक अधिगम का एक सिद्धांत विकसित किया जो हमें अपने ज्ञान के निर्माण के लिए एक उपयोगी मॉडल दे सकता है। मॉडल में चार चरण शामिल हैं:

  • ठोस अनुभव - करना या अनुभव करना
  • चिंतनशील अवलोकन - अनुभव की समीक्षा करना और प्रतिबिंबित करना
  • सार संकल्पना - अनुभव से निष्कर्ष निकालना और सीखना
  • सक्रिय प्रयोग - आपने जो सीखा है उसकी योजना बनाना और उसका परीक्षण करना

व्हिटमोर लर्निंग साइकिल

व्हिटमोर (1984)[6]पता चला है कि हमारा सीखने का चक्र आम तौर पर हमें चार चरणों में ले जाता है:

  • अचेतन अक्षमता - कोई समझ नहीं
  • सचेत अक्षमता - कम प्रदर्शन, खामियों और कमजोर क्षेत्रों की पहचान
  • सचेत क्षमता - बेहतर प्रदर्शन, सचेत प्रयास
  • अचेतन क्षमता - उच्च प्रदर्शन, प्राकृतिक स्वचालित प्रयास

सीखने का स्थानांतरण

गैलिगन (2000)[7]यह सुझाव देता है कि सीखने का स्थानांतरण निम्नलिखित तरीकों से हो सकता है:

  • कौशल से कौशल
    • यहीं पर एक खेल में विकसित कौशल दूसरे खेल के कौशल को प्रभावित करता है। यदि किसी नए कौशल के विकसित होने पर प्रभाव पड़ता है, तो इसे कहते हैंसक्रियऔर यदि प्रभाव पहले से सीखे गए कौशल पर है तो इसे कहा जाता हैपूर्वव्यापी.
  • अभ्यास करने के लिए सिद्धांत
    • व्यवहार में सैद्धांतिक कौशल का स्थानांतरण।
  • प्रतियोगिता के लिए प्रशिक्षण
    • प्रतियोगिता की स्थिति में प्रशिक्षण में विकसित कौशल का हस्तांतरण।

सीखने के हस्तांतरण के प्रभाव

गैलिगन (2000)[7]पता चलता है कि स्थानांतरण के प्रभाव हो सकते हैं:

  • नकारात्मक
    • जहां एक खेल में विकसित कौशल दूसरे खेल में कौशल के प्रदर्शन में बाधा डालता है
  • शून्य
    • जहां एक खेल में कौशल का नए खेल के सीखने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता
  • सकारात्मक
    • जहां एक खेल में विकसित कौशल दूसरे खेल में कौशल के प्रदर्शन में मदद करता है
  • प्रत्यक्ष
    • जहां एक कौशल को सीधे खेल से दूसरे में ले जाया जा सकता है
  • द्विपक्षीय
    • कौशल का शरीर के एक भाग से दूसरे भाग में स्थानांतरण - बाएँ और दाएँ का उपयोग करें
  • असमान
    • एक खेल में विकसित एक कौशल दूसरे खेल को रिवर्स से ज्यादा मदद करता है

हम कौशल प्रदर्शन का आकलन कैसे करते हैं?

प्रारंभ में, तकनीकी मॉडल के साथ एथलीट के आंदोलन से दृश्य प्रतिक्रिया की तुलना करें। एथलीटों को उनके प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। एक एथलीट के प्रदर्शन का आकलन करने में, निम्नलिखित बातों पर विचार करें:

  • क्या मूल बातें सही हैं?
  • क्या आंदोलन की दिशा सही है?
  • क्या ताल सही है?

एथलीटों से यह याद रखने के लिए कहना आवश्यक है कि जब आंदोलन के सही उदाहरण प्रदर्शित किए जाते हैं तो कैसा महसूस होता है (कीनेस्थेटिक फीडबैक)।

किसी एथलीट की तकनीक के आकलन में कोच की सहायता के लिए उपयुक्त चेकलिस्ट/नोट्स का उपयोग किया जा सकता है। निम्नलिखित कुछ उदाहरण हैं:

दोष कैसे उत्पन्न होते हैं?

प्रदर्शन का आकलन करने और यह पहचानने के बाद कि कोई गलती है, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि ऐसा क्यों हो रहा है। दोषों के कारण हो सकता है:

  • एथलीट द्वारा आंदोलन की गलत समझ
  • खराब शारीरिक क्षमता
  • आंदोलन का खराब समन्वय
  • शक्ति का गलत प्रयोग
  • एकाग्रता का अभाव
  • अनुपयुक्त कपड़े या जूते
  • बाहरी कारक, जैसे मौसम की स्थिति

रणनीतियाँ और रणनीति

रणनीतियाँ वे योजनाएँ हैं जिन्हें हम किसी प्रतियोगिता से पहले तैयार करते हैं, जो हमें उम्मीद है कि किसी व्यक्ति या टीम को जीतने की स्थिति में लाएगी। रणनीति यह है कि हम इन रणनीतियों को कैसे अमल में लाते हैं। में एथलीटसाहचर्य चरणसीखने की रणनीतियों का सामना करने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन एथलीटस्वायत्त चरणरणनीति और रणनीति लागू करनी चाहिए।

रणनीति और रणनीति विकसित करने के लिए, हमें यह जानने की जरूरत है:

  • विपक्ष की ताकत और कमजोरियां
  • हमारी ताकत और कमजोरियां
  • वातावरणीय कारक

याद है

अभ्यास स्थायी बनाता है, लेकिन जरूरी नहीं कि परिपूर्ण हो।


संदर्भ

  1. एडम्स, जेए (1971) मोटर लर्निंग का एक क्लोज्ड-लूप थ्योरी।मोटर व्यवहार के जर्नल , 3 (2), पी। 111-150
  2. SCHMIDT, RA (1975) असतत मोटर कौशल सीखने का एक स्कीमा सिद्धांत।मनोवैज्ञानिक समीक्षा , 82 (4), पी। 225-260
  3. FITTS, PM और POSNER, MI (1967)मानव उपलब्धि।ऑक्सफोर्ड, इंग्लैंड: ब्रूक्स और कोल
  4. बंडुरा, ए., रॉस, डी. और रॉस, एसए (1961) आक्रामक मॉडल की नकल के माध्यम से आक्रामकता का संचरण।असामान्य और सामाजिक मनोविज्ञान का जर्नल , 63, पी। 575-582।
  5. कोल्ब, डीए (1984)सीखने और विकास के स्रोत के रूप में अनुभवात्मक सीखने का अनुभव . न्यू जर्सी, अप्रेंटिस हॉल
  6. व्हिटमोर, जे. (1996) प्रदर्शन के लिए कोचिंग। लंदन, निकोलस ब्रेले
  7. गैलिगन, एफ। एट अल। (2000) एक्वायरिंग स्किल इन: गैलिगन, एफ। एट अल।,एडेक्ससेल के लिए उन्नत पीई . पहला संस्करण। स्नान: स्नान प्रेस, पी। 126-127

पृष्ठ संदर्भ

यदि आप अपने काम में इस पृष्ठ से जानकारी उद्धृत करते हैं, तो इस पृष्ठ का संदर्भ है:

  • मैकेंज़ी, बी (1997)कौशल विकास[WWW] से उपलब्ध: /tech.htm [एक्सेस किया हुआ