सातामात्तामात्कासभीपाटी

विषय

 

पाठ अनुवादक

 

 

साइट खोज सुविधा

 


 

 


 

रग्बी

रग्बी विशिष्ट प्रशिक्षण

निम्नलिखित स्पोर्ट्स कोच पेज रग्बी के खेल के लिए विशिष्ट जानकारी प्रदान करते हैं:

रग्बी - एक खतरनाक खेल?

रग्बी को कई वर्षों से एक खतरनाक खेल के रूप में माना जाता रहा है। दक्षिण अफ्रीका में, वे अपने कोचों, अधिकारियों और खिलाड़ियों को खेल को सुरक्षित और सभी के लिए अधिक मनोरंजक बनाने के लिए अनुकूलित करने के लिए प्रेरित होते हैं। IRB, SARU (SA रग्बी यूनियन) न्यूज़ीलैंड और ऑस्ट्रेलिया रग्बी यूनियन सभी रग्बी में सुरक्षा के लिए गंभीर रूप से प्रेरित हैं।

एक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करना

आप निम्न पृष्ठों को अपने रग्बी फिटनेस प्रशिक्षण कार्यक्रम को विकसित करने में उपयोगी पाएंगे।

प्रशिक्षण की योजना बनाना

सामान्य शक्ति विकास

लोचदार शक्ति का विकास

सामान्य कंडीशनिंग

चपलता प्रशिक्षण

इनमें से कुछ पृष्ठों में प्रदर्शन मूल्यांकन परीक्षण होते हैं, लेकिन वे अच्छे प्रशिक्षण सत्र भी बनाते हैं।

गति विकास

धीरज प्रशिक्षण - हृदय विकास

पोषण

मनोविज्ञान

संबंधित पृष्ठ

निम्नलिखित स्पोर्ट्स कोच पेज इस विषय पर अतिरिक्त जानकारी प्रदान करते हैं:

संबद्ध पुस्तकें

निम्नलिखित पुस्तकें इस विषय से संबंधित अधिक जानकारी प्रदान करती हैं:

  • खेल खिलाड़ियों के लिए शक्ति और कंडीशनिंग, सी. ब्रेवर