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एनाटॉमी और फिजियोलॉजी - बॉडी सिस्टम्स

पेशी प्रणाली

शरीर प्रणाली

शरीर में कई प्रणालियाँ शामिल हैं:कार्डियोवास्कुलरव्यवस्था,पाचनव्यवस्था,अंत: स्रावीव्यवस्था,मांसलव्यवस्था,न्यूरोलॉजिकलव्यवस्था,श्वसनप्रणाली औरकंकालव्यवस्था।

पेशी प्रणाली

मांसपेशियों के ऊतकों में चार मुख्य गुण होते हैं:उत्तेजना(उत्तेजनाओं का जवाब देने की क्षमता),संकुचनशीलता(अनुबंध करने की क्षमता),तानाना(मांसपेशियों को बिना फाड़े खींचने की क्षमता) औरलोच(अपने सामान्य आकार में लौटने की क्षमता)।

  • गति- चलना, दौड़ना आदि।
  • गर्मी की उत्पत्ति- शरीर का सामान्य तापमान बनाए रखें
  • आसन का रखरखाव- खड़े होना, बैठना आदि।

गति

यह समझने के लिए कि गति प्रदान करने में मांसपेशियों को कंकाल के साथ कैसे जोड़ा जाता है, हमें आंदोलन के मूल यांत्रिकी को देखना चाहिए।शरीर का मुख्य ढांचा पेशी से ढका होता हैलीवर, और यह वह सिद्धांत है जिसे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम अपनाता है और जिसकी हमें जांच करनी चाहिए।

वे भाग जिनका उपयोग a . में किया जाता हैउत्तोलकइस प्रकार हैं:

  • उत्तोलक- लगभग हमेशा हड्डी
  • आधार- लीवर का धुरी बिंदु, जो आमतौर पर जोड़ होता है
  • स्नायु बल- एक बल जो मांसपेशियों के विपरीत सिरों को एक साथ खींचता है
  • प्रतिरोधक बल- शरीर के बाहर किसी कारक द्वारा उत्पन्न बल (जैसे गुरुत्वाकर्षण, घर्षण आदि) जो पेशीय बल के विरुद्ध कार्य करता है
  • टॉर्कः- वह डिग्री जिस तक एक बल किसी वस्तु को एक निर्दिष्ट आधार के बारे में घुमाता है

एक आधार, प्रयास और प्रतिरोधक बल की स्थिति पर निर्भर विभिन्न प्रकार के लीवर होते हैं।

प्रथम श्रेणी लीवर : मांसपेशी बल और प्रतिरोधक बल फुलक्रम के विभिन्न किनारों पर होते हैं, उदाहरण के लिए सिर कशेरुक स्तंभ पर टिका हुआ है। जैसे ही सिर को ऊपर उठाया जाता है, खोपड़ी के चेहरे का हिस्सा प्रतिरोध होता है, आधार एटलस और ओसीसीपिटल हड्डी के बीच होता है, और प्रयास पीठ की मांसपेशियों का संकुचन होता है।

द्वितीय श्रेणी लीवर : मांसपेशी बल और प्रतिरोधक बल फुलक्रम के एक ही तरफ कार्य करते हैं, मांसपेशी बल उस स्तर से अधिक समय तक कार्य करता है जिसके माध्यम से प्रतिरोधक बल कार्य करता है - जैसे शरीर को पैर की उंगलियों पर ऊपर उठाना। शरीर प्रतिरोध है, पैर की गेंद आधार है, और प्रयास बछड़ा पेशी संकुचन है।

तृतीय श्रेणी लीवर : मांसपेशी बल और प्रतिरोधक बल फुलक्रम के एक ही तरफ कार्य करते हैं, मांसपेशी बल उस लीवर के माध्यम से कार्य करता है जिसके माध्यम से प्रतिरोधक बल कार्य करता है - जैसे जांघ का जोड़। जांघ का वजन प्रतिरोध है, कूल्हे का जोड़ फुलक्रम है, और योजक पेशी का संकुचन प्रयास है।

मानव शरीर के अधिकांश अंग तृतीय श्रेणी के लीवर द्वारा व्यक्त किए जाते हैं।

एगोनिस्ट, एंटागोनिस्ट, फिक्सेटर और सिनर्जिस्ट मसल्स

मांसपेशियां केवल खींचने वाली शक्ति लगा सकती हैं, इसलिए जोड़े में काम करें। जब हम एक अंग को एक पेशी में घुमाते हैं, तो एगोनिस्ट पेशी, जिसे प्राइम मूवर के रूप में भी जाना जाता है, गति का कारण बनती है और एक प्रतिपक्षी पेशी एगोनिस्ट पेशी के विरोध में काम करती है।

उदाहरण: बाइसेप्स कर्ल - बाइसेप्स एगोनिस्ट मांसपेशी है जो आंदोलन का कारण बनती है, और ट्राइसेप्स बाइसेप्स के विरोध में काम करने वाली प्रतिपक्षी मांसपेशी है।

अन्य मांसपेशियां, जिन्हें सहक्रियात्मक मांसपेशियां के रूप में जाना जाता है, उन्हें समान रखने और क्रिया को नियंत्रित करने के लिए मांसपेशियों की गतिविधियों को स्थिर करती हैं ताकि यह गति की एक सीमा के भीतर आ जाए जो सुरक्षित और वांछित है।

गर्मी की उत्पत्ति

मांसपेशियों के संकुचन से गर्मी पैदा होती है, और शरीर की गर्मी का 70% हिस्सा मांसपेशियों के ऊतकों में पैदा होने वाली ऊर्जा से पैदा होता है। व्यायाम के दौरान तापमान नियंत्रण में रक्त एक आवश्यक तत्व है, शरीर के कोर और कामकाजी मांसपेशियों से गर्मी लेता है और जब शरीर अधिक गरम होता है तो इसे त्वचा पर पुनर्निर्देशित करता है। जब शरीर की आंतरिक गर्मी बहुत कम हो जाती है, तो त्वचा में एक स्तर के थर्मोरेसेप्टर्स मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस को एक संदेश भेजते हैं। इस संकेत के जवाब में, कंकाल की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और गर्मी उत्पन्न करने के लिए अनैच्छिक रूप से (कंपकंपी) मांसपेशियों की गतिविधि को बढ़ाती हैं। बदले में, मांसपेशियां बाहरी गर्मी के प्रति भी प्रतिक्रियाशील होती हैं - ठंडी हवा मांसपेशियों की टोन में सुधार करती है, और गर्म परिस्थितियों का मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है।

आसन का रखरखाव

गति को सक्षम करने के साथ-साथ मांसपेशियां मुद्रा और शरीर की स्थिति को भी बनाए रखती हैं। मांसपेशियों में संवेदी रिसेप्टर्स मांसपेशियों के तनाव और लंबाई की निगरानी करते हैं और तंत्रिका तंत्र को शरीर के अंगों के स्थान के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं, इसलिए मुद्रा को बनाए रखने में सक्षम होते हैं। मांसपेशियां कभी भी पूरी तरह से आराम की स्थिति में नहीं होती हैं, और न ही सिकुड़ने पर उन्हें लंबाई कम करनी पड़ती है। मांसपेशियों के विभिन्न विरोधी समूहों के बीच इन संकुचनों के कारण उत्पन्न तनाव या स्वर हमें सोते समय भी स्थिर स्थिति में रहने में मदद करता है।

मांसपेशियों की उत्पत्ति और सम्मिलन

मांसपेशियों का प्रत्येक सिरा एक हड्डी से जुड़ा होता है, और इन कनेक्शनों को मूल और सम्मिलन के रूप में जाना जाता है। मांसपेशियों की उत्पत्ति अचल हड्डी से जुड़ी होती है, और मांसपेशियों का सम्मिलन चल हड्डी से जुड़ा होता है।

पेशी प्रणाली पर व्यायाम का प्रभाव

मांसपेशियों की प्रणाली पर नियमित व्यायाम के प्रभाव:

  • मांसपेशियों और संयोजी ऊतकों को मजबूत करता है
  • मांसपेशियों के नियंत्रण और संतुलन में सुधार करता है
  • मांसपेशियों के आकार और दक्षता में वृद्धि
  • कंकाल की मांसपेशी के भीतर मायोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है
  • मांसपेशियां बड़ी मात्रा में ग्लाइकोजन का भंडारण करने में सक्षम होती हैं
  • रक्तप्रवाह के माध्यम से अपशिष्ट उत्पादों के निपटान में मांसपेशियां अधिक कुशल हो गईं
  • मांसपेशियों की भर्ती में वृद्धि

पृष्ठ संदर्भ

यदि आप अपने काम में इस पृष्ठ से जानकारी उद्धृत करते हैं, तो इस पृष्ठ का संदर्भ है:

  • मैकेंज़ी, बी. (2001)शरीर क्रिया विज्ञान - पेशीय प्रणाली[WWW] से उपलब्ध: /physiolm.htm [एक्सेस किया हुआ