पोन्डिकरीलिगटी202021

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आंदोलन विश्लेषण

गति का विस्तृत विश्लेषण एक जटिल गतिविधि है जिसमें परिष्कृत उपकरणों की आवश्यकता होती है। हालाँकि, गति का मौलिक विश्लेषण नेत्रहीन किया जा सकता है और इसमें निम्नलिखित शामिल होने चाहिए:

  • शामिल जोड़ों पर होने वाली वास्तविक क्रियाओं का विवरण
  • वह तल जिसमें गति होती है
  • गति पैदा करने वाली मांसपेशियां
  • एगोनिस्ट, विरोधी, सहक्रियावादी और निर्धारणकर्ता)
  • संकुचन का प्रकार (आइसोटोनिक - गाढ़ा या विलक्षण, आइसोमेट्रिक)
  • पेशी क्रिया की सीमा (आंतरिक, मध्य, बाहरी)

स्प्रिंटिंग का विश्लेषण

रनिंग लेग क्रिया होती है aएक ललाट अक्ष के बारे में धनु विमानऔर इसमें कूल्हे, घुटने और टखने के जोड़ शामिल हैं।

कूल्हे की हड्डियाँ फीमर और पेल्विक गर्डल हैं, जो एक बॉल और सॉकेट जोड़ बनाती हैं।
शामिल घुटने की हड्डियां फीमर और टिबिया हैं जो एक काज जोड़ बनाती हैं।
शामिल टखने की हड्डियां टिबिया और कैल्केनस हैं जो एक संशोधित जोड़ बनाती हैं।

इनमें से प्रत्येक जोड़ दो क्रियाएं उत्पन्न करता है, एक, जब पैर जमीन (ड्राइविंग चरण) के संपर्क में होता है और एक, जब पैर जमीन के संपर्क में नहीं होता है (पुनर्प्राप्ति चरण)।

ड्राइविंग चरण

जोड़ शामिलगतिविधिएगोनिस्ट स्नायु
कूल्हाएक्सटेंशन और हाइपरेक्स्टेंशनग्लूटल मांसपेशियां (ग्लूटस मैक्सिमस और ग्लूटस मिनिमस) और हैमस्ट्रिंग (बाइसेप्स फेमोरिस, सेमिमेम्ब्रानोसस, सेमिटेंडिनोसस)
घुटनाविस्तारमांसपेशियों का क्वाड्रिसेप्स समूह (रेक्टस फेमोरिस, विस्टस मेडियालिस, विस्टस लेटरलिस और विशाल इंटरमीडियालिस)
टखनातल का बलगैस्ट्रोक्नेमियस

पुनर्प्राप्ति चरण

जोड़ शामिलगतिविधिएगोनिस्ट स्नायु
कूल्हामोड़iliopsoas
घुटनामोड़हैमस्ट्रिंग (बाइसेप्स फेमोरिस, सेमिमेम्ब्रानोसस, सेमिटेंडिनोसस)
टखनापीछे की ओर मुडनाटिबिआलिस पूर्वकाल

फेंकने का विश्लेषण

फेंकने में दो चरण होते हैं, प्रारंभिक चरण और फेंकने का चरण।

अधिकांश क्रियाएं घूर्णी होती हैंअनुप्रस्थ तल और अनुदैर्ध्य अक्षऔर मुख्य रूप से शामिल दो जोड़ कोहनी और कंधे हैं।

कोहनी ह्यूमरस और उल्ना द्वारा गठित एक काज जोड़ है।

कंधा एक बॉल और सॉकेट जोड़ है जो ह्यूमरस और स्कैपुला के बीच बनता है।

नोट: भाला गलत तरीके से रखा गया है।अधिक जानकारी के लिए भाला अनुभाग देखें.

प्रारंभिक चरण

जोड़ शामिलजोड़दार हड्डियाँगतिविधिएगोनिस्ट स्नायु
कंधाह्यूमरस और स्कैपुलाक्षैतिज हाइपरेक्स्टेंशनपश्च डेल्टोइड्स और लैटिसिमस डॉर्सी
कोहनीह्यूमरस और उलनाविस्तारट्रिपेप्स ब्रेची

फेंकने का चरण

जोड़ शामिलजोड़दार हड्डियाँगतिविधिएगोनिस्ट स्नायु
कंधाह्यूमरस और स्कैपुलाक्षैतिज लचीलापनपूर्वकाल डेल्टोइड्स और पेक्टोरलिस मेजर
कोहनीह्यूमरस और उलनामोड़भुजा की द्विशिर पेशी

रैकेट स्ट्रोक का विश्लेषण

रैकेट से गेंद पर प्रहार करने के दो चरण होते हैं, प्रारंभिक चरण और हड़ताली चरण।

अधिकांश क्रियाएं घूर्णी होती हैंअनुप्रस्थ तल, और अनुदैर्ध्य अक्षऔर संबंधित तीन जोड़ कलाई, कोहनी और कंधे हैं।

कोहनी ह्यूमरस और उल्ना द्वारा गठित एक काज जोड़ है।

कंधा एक बॉल और सॉकेट जोड़ है जो ह्यूमरस और स्कैपुला के बीच बनता है।

कलाई अल्सर और कार्पल हड्डियों के बीच एक कंडीलॉइड जोड़ बनाती है।

प्रारंभिक चरण

जोड़ शामिलजोड़दार हड्डियाँगतिविधिएगोनिस्ट स्नायु
कलाईउल्ना और कार्पाला
त्रिज्या &ulna
सुपरिनेशनसुपरिनेटर
कोहनीह्यूमरस और उलनाविस्तारट्रिपेप्स ब्रेची
कंधाह्यूमरस और स्कैपुलाक्षैतिज हाइपरेक्स्टेंशनपोस्टीरियर डेल्टॉइड और लैटिसिमस डॉर्सी

हड़ताली चरण

जोड़ शामिलजोड़दार हड्डियाँगतिविधिएगोनिस्ट स्नायु
कलाईउल्ना और कार्पाला
त्रिज्या और ulna
औंधी स्थितिप्रोनटोर टेरेस
कोहनीह्यूमरस और उलनामोड़भुजा की द्विशिर पेशी
कंधाह्यूमरस और स्कैपुलाक्षैतिज लचीलापनपेक्टोरलिस प्रमुख और पूर्वकाल डेल्टोइड
सूँ ढ रोटेशनबाहरी तिरछा

कूदने का विश्लेषण

कूदने की क्रिया में होती हैएक अनुप्रस्थ अक्ष के बारे में धनु तलऔर इसमें कूल्हे, घुटने और टखने के जोड़ शामिल हैं।

कूल्हे की हड्डियाँ फीमर और पेल्विक गर्डल हैं, जो एक बॉल और सॉकेट जोड़ बनाती हैं।

शामिल घुटने की हड्डियां फीमर और टिबिया हैं जो एक काज जोड़ बनाती हैं।

शामिल टखने की हड्डियां टिबिया और कैल्केनस हैं जो एक संशोधित जोड़ बनाती हैं।

 

जोड़ शामिलगतिविधिएगोनिस्ट स्नायु
कूल्हाएक्सटेंशन और हाइपरेक्स्टेंशनग्लूटल मांसपेशियां (ग्लूटस मैक्सिमस और ग्लूटस मिनिमस) और हैमस्ट्रिंग (बाइसेप्स फेमोरिस, सेमिमेम्ब्रानोसस, सेमिटेंडिनोसस)
घुटनाविस्तारमांसपेशियों का क्वाड्रिसेप्स समूह (रेक्टस फेमोरिस, विस्टस मेडियालिस, विस्टस लेटरलिस और विशाल इंटरमीडियालिस)
टखनातल का बलगैस्ट्रोक्नेमियस

लात मारने का विश्लेषण

लात मारने की क्रिया में होती हैएक ललाट अक्ष के बारे में धनु विमानऔर इसमें कूल्हे, घुटने और टखने के जोड़ शामिल हैं।

कूल्हे की हड्डियाँ फीमर और पेल्विक गर्डल हैं, जो एक बॉल और सॉकेट जोड़ बनाती हैं।

शामिल घुटने की हड्डियां फीमर और टिबिया हैं जो एक काज जोड़ बनाती हैं।

शामिल टखने की हड्डियां टिबिया और कैल्केनस हैं जो एक संशोधित जोड़ बनाती हैं।

किकिंग में दो चरण होते हैं, प्रारंभिक चरण और किकिंग चरण।

प्रारंभिक चरण

जोड़ शामिलगतिविधिएगोनिस्ट स्नायु
कूल्हाएक्सटेंशन और हाइपरेक्स्टेंशनग्लूटल मांसपेशियां (ग्लूटस मैक्सिमस और ग्लूटस मिनिमस)
घुटनामोड़हैमस्ट्रिंग (बाइसेप्स फेमोरिस, सेमिमेम्ब्रानोसस, सेमिटेंडिनोसस)
टखनातल का बलगैस्ट्रोक्नेमियस

लात मारने का चरण

जोड़ शामिलगतिविधिएगोनिस्ट स्नायु
कूल्हामोड़iliopsoas
घुटनाविस्तारमांसपेशियों का क्वाड्रिसेप्स समूह (रेक्टस फेमोरिस, विस्टस मेडियालिस, विस्टस लेटरलिस और विशाल इंटरमीडियालिस)
टखनातल का बलगैस्ट्रोक्नेमियस

एगोनिस्ट, एंटागोनिस्ट, फिक्सेटर और सिनर्जिस्ट मसल्स

एगोनिस्ट, एंटागोनिस्ट, फिक्सेटर और सिनर्जिस्ट मसल्स की पहचान करने के लिए अक्सर एक प्रश्न पूछा जाता है। गेंद को लात मारते समय:

  • एगोनिस्ट - क्वाड्रिसेप मांसपेशियां
  • विरोधी - हैमस्ट्रिंग मांसपेशियां
  • फिक्सेटर - ग्लूटस मैक्सिमस
  • सिनर्जिस्ट - पेट की मांसपेशियां

पृष्ठ संदर्भ

यदि आप अपने काम में इस पृष्ठ से जानकारी उद्धृत करते हैं, तो इस पृष्ठ का संदर्भ है:

  • मैकेंज़ी, बी. (2007)आंदोलन विश्लेषण[WWW] से उपलब्ध: /moveanal.htm [एक्सेस किया हुआ