भाग्यपेइसा

विषय

 

पाठ अनुवादक

 

 

साइट खोज सुविधा

 


 

 


 

रसायन

क्रायोथेरेपी चोटों के इलाज के लिए शीतलन का उपयोग है। क्षतिग्रस्त कोमल ऊतकों पर शीतलन के प्रभावों पर शोध किया गया है। हालांकि लाभ स्वीकार किए जाते हैं, अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए शीतलन प्रक्रिया की अवधि पर अलग-अलग राय है।

चोट लगने पर शरीर की प्रतिक्रिया

एक चोट का मतलब है कि ऊतक या तो खिंच गए होंगे या रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा होगा, और रक्तस्राव की सीमा शामिल ऊतकों की संवहनी पर निर्भर करेगी। रक्तस्राव को रोकना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे सूजन बढ़ जाएगी जिसे उपचार शुरू होने से पहले साफ किया जाना चाहिए।

चोट के कारण पोषण की भूखी कोशिकाएं जल्द ही मर जाएंगी। ये मरने वाली कोशिकाएं हिस्टामाइन रिलीज को उत्तेजित करती हैं, जिससे रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, जिससे क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत में मदद करने के लिए रक्त की आपूर्ति और अतिरिक्त पोषक तत्व बढ़ जाते हैं। रक्त की आपूर्ति में वृद्धि के साथ, केशिका की दीवारें बहुत अधिक छिद्रपूर्ण हो जाती हैं क्योंकि प्रोटीन और भड़काऊ पदार्थ क्षेत्र में धकेल दिए जाते हैं, जिससे सूजन हो जाती है।

मांसपेशियों में ऐंठन भी हो सकती है, जिससे मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे आगे की गति को रोकने में मदद मिलती है। यह रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है और तंत्रिका अंत पर अधिक दबाव डाल सकता है, जिससे दर्द बढ़ सकता है।

चावल

नरम ऊतक की चोट के तुरंत बाद बर्फ लगाने से सूजन का स्तर और बाहर निकलने वाले रक्त की मात्रा काफी हद तक सीमित हो सकती है। इसे संपीड़न, ऊंचाई और आराम से भी सहायता मिल सकती है, इसलिए "आईसीईआर", (या अधिक सामान्यतः "चावल)

  • बर्फ़ - चोट लगने पर जितनी जल्दी हो सके 10 मिनट तक बर्फ लगाएं - सूजन शुरू होने का इंतजार न करें। चोट लगने के बाद पहले दो दिनों के दौरान इसे हर 2 घंटे में दोहराया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि बर्फ को 10 मिनट से अधिक समय तक न रखें क्योंकि शरीर तब क्षेत्र को गर्म करने के लिए रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर प्रतिक्रिया करता है और इसलिए सूजन को बढ़ा देता है। बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं। गीले फलालैन का प्रयोग करें।
  • दबाव- बर्फ के बाद, ऊतकों की सूजन को कम करने में मदद करने के लिए एक संपीड़न पट्टी लागू करें।
  • ऊंचाई- रक्त के प्रवाह को सीमित करने में मदद करने के लिए घायल हिस्से को ऊपर उठाएं और घायल हिस्से में मांसपेशियों के उपयोग को रोकें।
  • विश्राम- जितना संभव हो उतना घायल हिस्सा क्षतिग्रस्त ऊतकों को ठीक करने की अनुमति देता है।

राइस प्रोटोकॉल का पालन करने में विफलता से चोट से उबरने की अवधि बढ़ जाएगी। यदि चोट गंभीर है और पर्याप्त रूप से प्रबंधित नहीं है, तो यह एथलीट के लिए दीर्घकालिक समस्याएं पैदा कर सकता है।

बर्फ का उपयोग

बर्फ लगाते समय कभी भी सीधे त्वचा पर न लगाएं, बर्फ त्वचा पर जल जाती है, इसके बजाय बर्फ को एक नम कपड़े में लपेटें (एक सूखा कपड़ा ठंड को प्रभावी ढंग से प्रसारित नहीं करेगा)।

बर्फ को कब तक लगाया जाए, इस पर बहस चल रही है। वर्तमान शोध से पता चलता है कि चोट लगने के बाद पहले 24-48 घंटों के दौरान, बर्फ को 10 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए और हर 2 घंटे में दोहराया जाना चाहिए।

यदि आइस पैक को 10 मिनट से अधिक समय तक छोड़ दिया जाता है, तो एक प्रतिवर्त प्रतिक्रिया होती है (शिकार प्रभाव) जहां रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, और रक्त फिर से घायल क्षेत्र में पंप हो जाता है, जिससे आगे रक्तस्राव और सूजन हो जाती है।

बर्फ दर्द और सूजन को सीमित करके घायल हिस्से पर एनाल्जेसिक प्रभाव डालेगा, और मांसपेशियों की ऐंठन भी कम हो सकती है। जबकि इसके स्पष्ट लाभ हैं, दर्द को कम करने के बारे में सतर्क रहें, क्योंकि यह चोट की गंभीरता को छुपा सकता है।

चोट लगने के बाद पहले 24 से 72 घंटों के दौरान चोट वाली जगह पर किसी भी प्रकार की गर्मी से बचना सुनिश्चित करें (जैसे हीट लैंप, हीट क्रीम, स्पा, जकूज़ी और सौना), हिलने-डुलने से बचें और न करेंमालिशघायल क्षेत्र के रूप में ये रक्तस्राव, सूजन और दर्द को बढ़ाएंगे।

72 घंटे तक (चोट की गंभीरता के आधार पर) की प्रारंभिक उपचार अवधि के बाद, बर्फ मालिश को उपचार में शामिल किया जा सकता है। एक आइस पैक के साथ पथपाकर आंदोलनों को लागू करने से, रक्त वाहिकाओं को बारी-बारी से क्षेत्र में रक्त और पोषक तत्वों की आपूर्ति में वृद्धि करने और उपचार की दर में वृद्धि करने के लिए फैलता है। यह परिसंचरण को बढ़ाने के लिए 10 मिनट से अधिक समय तक किया जा सकता है।

बर्फ स्नान

रग्बी और अमेरिकी फुटबॉल और धीरज एथलीटों जैसे संपर्क खेलों में बर्फ स्नान लोकप्रिय हो गए हैं। संपर्क खेलों के लिए, पूरे शरीर के बर्फ स्नान पर विचार किया जा सकता है और ऐसे खेलों के लिए जो मुख्य रूप से पैरों पर दबाव डालते हैं, जैसे कि फुटबॉल, फील्ड हॉकी, दौड़ना, आदि, केवल निचले अंगों के विसर्जन पर विचार किया जा सकता है। प्रारंभ में एक मिनट के सत्र से शुरू करें और दस सप्ताह में अधिकतम 10 मिनट तक आगे बढ़ें।

बर्फ का उपयोग करने के विपरीत संकेत

  • किसी व्यक्ति की बर्फ के प्रति सामान्य संवेदनशीलता की जाँच करें - कुछ लोगों को ठंड का आवेदन तुरंत दर्दनाक लगता है।
  • छाती के क्षेत्र में चोटों पर बर्फ का प्रयोग न करें क्योंकि कुछ मामलों में यह मांसपेशियों में प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है, जिससे एनजाइना दर्द हो सकता है, संभवतः कोरोनरी धमनियों के कसना से।
  • बर्फ लगाने से पहले हमेशा त्वचा की संवेदनशीलता की जांच करें - यदि कोई व्यक्ति बर्फ लगाने से पहले स्पर्श महसूस नहीं कर सकता है, तो यह अन्य तंत्रिका संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में, बर्फ केवल इसे छुपाएगी और स्थिति को जटिल करेगी।
  • उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति को ठंड न लगाएं क्योंकि वाहिकासंकीर्णन वाहिकाओं के दबाव को बढ़ा देगा

शिक्षा

चोटों का प्रबंधन करने वाले किसी भी व्यक्ति को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है, जिसमें स्वयं एथलीट भी शामिल हैं, कम से कम नरम ऊतक चोटों पर बर्फ का प्राथमिक उपयोग - प्रारंभिक उपचार आवश्यक है।


पृष्ठ संदर्भ

यदि आप अपने काम में इस पृष्ठ से जानकारी उद्धृत करते हैं, तो इस पृष्ठ का संदर्भ है:

  • मैकेंज़ी, बी (2000)क्रायोथेरेपी[WWW] से उपलब्ध: /cryo.htm [एक्सेस किया हुआ