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कोचिंग सिद्धांत

कोचिंग एक कला है या विज्ञान?

विज्ञान

एथलीटों के साथ किए गए शोध के आधार पर कोच का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक जानकारी का खजाना है। पोषण, बायोमैकेनिक्स, मनोविज्ञान, शरीर विज्ञान और चिकित्सा सहित प्रशिक्षण और विकास में कोच और एथलीट की सहायता के लिए जानकारी उपलब्ध है। एथलीट के प्रदर्शन को मापने और उसका विश्लेषण करने के लिए कई वैज्ञानिक तरीके हैं, उदाहरण के लिए वीओ . का कंप्यूटर सहायता प्राप्त विश्लेषण2मैक्स, लैक्टेट स्तर, रनिंग तकनीक आदि।

कला

कोचिंग की कला तब आता है जब कोच को वैज्ञानिक डेटा का विश्लेषण करना होता है और एथलीट को विकसित करने में मदद करने के लिए इसे कोचिंग और प्रशिक्षण कार्यक्रमों में परिवर्तित करना होता है। यह विश्लेषण कोच के अनुभव और घटना / खेल और संबंधित एथलीट के ज्ञान पर बहुत अधिक निर्भर करता है।

को समझ करविज्ञान, जो प्रशिक्षण की नींव है, एथलीटों को उनकी पूरी क्षमता तक पहुँचने में मदद करने के लिए एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किया जा सकता है।

तो, कोचिंग कर रहा हैकलासमझने कीविज्ञानऔर इसे लागू करना?

यूके कोचिंग सर्टिफिकेशन (यूकेसीसी)

"कोच सभी स्तरों पर खेल के लिए महत्वपूर्ण हैं - स्कूल की पिच पर, स्थानीय क्लब में या एक प्रमुख अंतरराष्ट्रीय टीम के लिए। वे ऐसे लोग हैं जो प्रेरित करते हैं, प्रोत्साहित करते हैं और प्रेरित करते हैं। यह प्रमाण पत्र कोचिंग को उसी तरह से मान्यता देगा जैसे कि एक पेशे के साथ एक पेशा उचित रूप से मान्यता प्राप्त योग्यता और कैरियर विकास संरचना।"रिचर्ड कैबोर्न सांसद, ब्रिटेन के खेल मंत्री

जुलाई 2002 में, यूके की सरकार "प्लान फॉर स्पोर्ट" के जवाब में, कोचिंग टास्क फोर्स ने यूके में कोच शिक्षा और योग्यता योजनाओं पर अपनी रिपोर्ट प्रकाशित की और सभी खेलों के लिए उपयुक्त कोचिंग संरचना की आवश्यकता और यूके के कार्यान्वयन की पहचान की। कोचिंग सर्टिफिकेट (यूकेसीसी)।

यूकेसीसी के पांच कोचिंग स्तर हैं:

  1. कोच अधिक योग्य कोचों की सहायता करने के लिए योग्य होगा, कोचिंग सत्रों के पहलुओं को वितरित करने के लिए, आमतौर पर प्रत्यक्ष पर्यवेक्षण के तहत
  2. कोच कोचिंग सत्रों की तैयारी, वितरण और समीक्षा करने के लिए योग्य होगा
  3. कोच वार्षिक कोचिंग कार्यक्रमों की योजना बनाने, कार्यान्वित करने, विश्लेषण करने और संशोधित करने के लिए योग्य होगा
  4. कोच लंबी अवधि/विशेषज्ञ कोचिंग कार्यक्रमों की प्रक्रिया और परिणाम के डिजाइन, कार्यान्वयन और मूल्यांकन के लिए योग्य होगा
  5. कोच अत्याधुनिक कोचिंग समाधानों और कार्यक्रमों के कार्यान्वयन को तैयार करने, निर्देशित करने और प्रबंधित करने के लिए योग्य होगा

पांच स्तर प्रशिक्षकों को एक शुरुआती कोच (स्तर 1) से एक उच्च विकसित विशेषज्ञ कोच होने के लिए एक प्रगतिशील विकास मार्ग प्रदान करते हैं। स्तर प्राप्त किए गए कोचिंग कौशल को दर्शाते हैं न कि प्रशिक्षित किए जा रहे कलाकार के स्तर को।

कोचिंग प्रक्रिया

कोचिंग प्रक्रिया में तीन तत्व शामिल हैं:

  • योजना- अपने एथलीट को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए लघु और दीर्घकालिक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करना
  • आयोजन- प्रशिक्षण कार्यक्रमों का वितरण
  • का मूल्यांकन - कार्यक्रमों का मूल्यांकन, एथलीट विकास और आपकी कोचिंग। इस तत्व के परिणामस्वरूप आपके एथलीट के प्रशिक्षण कार्यक्रम और आपके कोचिंग का समायोजन हो सकता है।

इस प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए, आपको अपना ज्ञान और व्यावहारिक कोचिंग कौशल विकसित करने की आवश्यकता होगी। इनमें शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:

कोच का गैर-तकनीकी टूल बॉक्स

निम्नलिखित जानकारी पहली बार एफएचएस पत्रिका के अंक 28 में प्रकाशित हुई थी।

याद है:

  • एक अच्छा कोच होने का मतलब उत्कृष्ट खेल-विशिष्ट और तकनीकी ज्ञान होना नहीं है
  • प्रभावी कोचिंग का कौशल सही प्रश्न पूछने में निहित है
  • अपने आप से पूछना आवश्यक है: क्या मैंने पूर्णता के लिए योजना बनाई है और सभी घटनाओं को कवर किया है?

नेताओं के रूप में कोच:

  • उत्कृष्टता की आवश्यकता है; पूर्णता की अपेक्षा न करें
  • अपने एथलीटों को प्रभावित करने से पहले उन्हें समझें
  • विश्वास पैदा करें और सम्मान का आदेश दें
  • प्रेरित और प्रेरित करें

अपने एथलीटों के साथ संवाद करना:

  • संदेश को संक्षिप्त और सटीक रखें
  • पता लगाएँ कि क्या आपके एथलीटों को वही संदेश प्राप्त होता है जो आपको लगता है कि आप संचार कर रहे हैं
  • अपनी आवाज़ और बॉडी लैंग्वेज को याद रखें - जो हम याद करते हैं उसका केवल 10% बोले गए शब्दों से आता है
  • पता करें कि आपके एथलीटों की सोच की पसंदीदा शैली क्या है - दृश्य, श्रवण या गतिज?
  • आप जो कहना चाहते हैं उसे प्राप्त करने में सहायता के लिए कहानी का उपयोग करने का प्रयास करें

यह समझना कि आपके एथलीट कैसे टिकते हैं:

  • इस बारे में सोचें कि आपके एथलीट कैसे प्रशिक्षित होना पसंद करते हैं
  • देखें कि आप अपने एथलीटों को कितनी अच्छी तरह जानते हैं:
    • उनके लक्ष्य क्या हैं?
    • उन्हें इसे हासिल करने से क्या रोक रहा है?
    • क्या आप सहायता कर सकते हैं?
  • इस बारे में सोचें कि आप कितनी बार अपने एथलीटों से अपने कोचिंग के बारे में फीडबैक मांगते हैं

यह समझना कि आपके एथलीट कैसे सीखना पसंद करते हैं:

  • समझें कि आपके एथलीटों की पसंदीदा सीखने की शैलियाँ क्या हैं
  • देखें कि आपकी पसंदीदा कोचिंग शैली अलग-अलग सीखने की शैलियों वाले लोगों द्वारा कैसे प्राप्त की जा सकती है
  • आप जिस तरह से जानकारी प्रस्तुत करते हैं, उसमें विभिन्न शिक्षण शैलियों वाले लोगों की ज़रूरतों का निर्माण करें
  • यदि आपको लगता है कि आप अपने एथलीट तक नहीं पहुंच रहे हैं, तो याद रखें कि यह माध्यम हो सकता है और गलत संदेश नहीं

मीडिया का उपयोग करना:

  • याद रखें कि पत्रकार एक ऐसी कहानी की तलाश में हैं जो बिक जाए
  • जानें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और इसे एक कहानी में बनाना चाहते हैं
  • मीडिया की विभिन्न शाखाओं की जरूरतों को पहचानें और तदनुसार अपना संदेश तैयार करें
  • मीडिया का उपयोग करने से पहले सोचें कि आप अपने विरोधियों का मनोबल गिराने का प्रयास करें

पृष्ठ संदर्भ

यदि आप अपने काम में इस पृष्ठ से जानकारी उद्धृत करते हैं, तो इस पृष्ठ का संदर्भ है:

  • मैकेंज़ी, बी (1997)कोचिंग सिद्धांत[WWW] से उपलब्ध: /coaching.htm [एक्सेस किया हुआ